Véronique Hartmann-Alvera

Die Methode der systemischen Aufstellung wurde ursprünglich für die Familientherapie angewendet. Inzwischen wird sie auch verstärkt in Unternehmen und Organisationen eingesetzt.

Bei einer systemischen Aufstellung (auch Organisationsaufstellung genannt) wird die Struktur einer Gruppe mittels Stellvertretern abgebildet. Dadurch erhält man Aufschluss über Spannungen, Krisenfelder oder Machtverteilung innerhalb dieser Gruppe, beispielsweise einer Abteilung oder Firma.

Tags: Systemische Aufstellungsarbeit

Detailliert erfragt wird Ihre Situation und wie sich diese Situation auf Ihr eigenes Leben aber auch auf das Ihrer Mitmenschen, Mitarbeiter, Kollegen oder Familienmitglieder auswirkt.

Es ergeben sich Antworten auf Fragen wie z. B.:

• Für wen hat das Problem welche Auswirkungen?
• Wer gewinnt etwas, wenn sich nichts verändert?
• Für wen ist das von Ihnen beschriebene Anliegen ein Problem, für wen nicht?
• Wie erklären sich unterschiedliche Parteien das Problem, und welche Folgen haben diese Erklärungsmodelle?

Tags: Ist-Analyse

„Voice Dialogue” heißt übersetzt so viel wie „Dialog der Stimmen”. Gemeint sind die Stimmen in uns selbst. Nach dem Ansatz des Voice Dialogue – entwickelt von den amerikanischen Psychologen Hal Stone und Sidra Winkelman – ist es möglich, die verschiedenen Teilpersönlichkeiten oder „Stimmen” in uns kennen zu lernen. Manche haben z. B. einen starken inneren Antreiber entwickelt, dessen Liste von unerledigten Dingen nie kürzer zu werden scheint. Viele haben auch einen Kritiker in sich, der alles, was wir tun oder lassen, bemängelt. Oft haben einige wenige innere Stimmen unser Leben so sehr im Griff, dass andere Seiten von uns völlig unterdrückt werden.

Ziel von Voice Dialogue ist es, ein bewusstes Ich zu entwickeln, das die Aufgabe hat, für innere Harmonie und Gleichgewicht zu sorgen. Ihre inneren Stimmen kennen zu lernen, ist ein faszinierendes Erlebnis und Sie lernen auf diese Weise viel über sich selbst.

Tags: Voice Dialogue

“Internal Family System” (IFS) bedeutet übersetzt “Systemischen Therapie mit der inneren Familie”. Die Methode wurde von Prof. Dr. Richard C. Schwartz, einem der führenden Familientherapeuten in den USA, entwickelt. Er kam im Laufe seiner langjährigen Tätigkeit zu der Überzeugung, dass eine Persönlichkeit aus verschiedenen, einzeln anzusprechenden Teilen besteht, die eine Gesamtheit darstellen und nach bestimmten Gesetzmäßigkeiten funktionieren.

Bei einer IFS Sitzung wenden Sie den Blick nach innen und lernen die unterschiedlichen Seiten Ihrer Persönlichkeit kennen. Sie sehen und erleben, welche Bedürfnisse und Ziele diese Seiten haben und wie sie miteinander funktionieren.

Das klingt jetzt eventuell etwas abstrakt. Im Grunde ist es ganz einfach. Jeder von uns kennt diverse Seiten an uns. Nehmen Sie z.B. den Kritiker, der fast jedem von uns ständig ins Ohr flüstert, was wir alles besser machen könnten. Oder die Mutige – die Seite, die manchmal auch wider aller Vernunft etwas ausprobiert. Vielleicht kennen Sie auch den Optimisten oder die Pessimistin in sich?
Jeder Mensch hat diese Seiten in sich, die mehr oder weniger stark ausgeprägt sind. Sie alle machen uns als Persönlichkeit aus.
Hin und wieder kommt es vor, dass eine Seite besonders ausgeprägt ist und dadurch die innere Balance empfindlich gestört wird. Das kann z.B. das Gefühl “mein Leben läuft aus dem Ruder” auslösen.

Die IFS-Methode greift dieses Gefühl auf, indem sie Sie die einzelnen Seiten ihrer Persönlichkeit definieren lässt und ihre Bedeutung in Ihrem Gesamtsystem erkennen lässt.
Ziel ist es, zu verstehen, warum zum Beispiel der Kritiker ständig und überall an uns herum meckert. Scheinbar kann man es ihm nie Recht machen. Sobald Sie verstehen, was das für einen Sinn hat, aber auch welche anderen positiv verstärkenden Seiten in Ihnen noch zur Verfügung stehen, sind Sie auf einem guten Weg Ihre innere Balance wieder herzustellen.

IFS ist vor allem hilfreich, wenn Sie mehr Klarheit über sich und ihr Verhalten suchen – und wenn Sie etwas an sich verändern möchten.

Tags: IFS, Inneres Team