Véronique Hartmann-Alvera

Grundsätzlich bin ich der Meinung, wer gründen will, beweist großen Mut! Damit dieser Mut durch Erfolg belohnt wird, ist eine gute Vorbereitung dafür Voraussetzung.
Wer bereits gegründet hat, sollte regelmäßig seine Ziele überprüfen. Haben Sie erreicht, was Sie sich vorgestellt haben? Wenn nicht, woran liegt es? Haben Sie die richtige Zielgruppe, und das für sie richtige Angebot? Wie sehen Ihre Marketingmaßnahmen aus? Wie Ihre Eigen-PR?

• Alexander Osterwalder und Yves Pigneur: Dieses Buch ist ein Handbuch für Visionäre und Querdenker, die sich aus veralteten Strukturen und Denkmustern lösen möchten. Das Business Model Canvas bietet eine wunderbares Treppengeländer, an dem man sich alleine oder mit Beratern entlang “hangeln” kann.
  Business Model Generation: Ein Handbuch für Visionäre, Spielveränderer und Herausforderer
• Achtung! Falls Sie aus der Arbeitslosigkeit gründen wollen und den Gründungszuschuss bei der Arbeitsagentur beantragen möchten…Aus dem Ressort Ursula von der Leyen sind in Kürze gravierende Kürzungen mittels Gesetzesänderungen geplant: Isa Hoffinger: Regierung kürzt Starthilfe für Selbständige

Tags: Chance, Existenzgründung, Orientierung

• Viktor Frankl: „Sinn muss gefunden werden, kann nicht erzeugt werden.“ Dieses Zitat von Viktor Frankl (1905 – 1997), dem Begründer der Logotherapie, enthält meiner Meinung nach das Wesen vieler Unsicherheiten, Unzufriedenheiten und dem Gefühl tiefer Orientierungslosigkeit.
  Der Mensch vor der Frage nach dem Sinn: Eine Auswahl aus dem Gesamtwerk

  Eine Auswahl seiner Vorträge:

  Der Mensch auf der Suche nach Sinn: Vortrag von 1990

  Trotzdem hat das Leben einen Sinn: Vortrag von 1985

• Elisabeth Lukas: Die Sinnfrage in Lebenszeiten persönlicher Umbrüche (Vortrag)

Dein Leben ist deine Chance: Anregungen zu einer sinnvollen Lebensgestaltung

• Theodor Dierk Petzold (Hrsg.): Dieses lesenswerte Buch behandelt in vier Abschnitten die Frage, wie Menschen in verschiedenen Lebenswelten heutzutage sinnvoll leben und ihren Sinn im Leben bzw. Lebensabschnitt finden können. Es finden sich interessante Gedanken zu der Frage nach dem Zusammenhang, der Kohärenz der Entstehung von Gesundheit => Salutogenese und der eigenen Bedeutsamkeit und Sinnhaftigkeit.
  Herz mit Ohren: Salutogenese und Sinn

• Wenn Sie sich ständig gestresst fühlen und das Gefühl haben, kaum noch zum Durchatmen zu kommen: Diese vier Bücher sind genau das Richtige. Sie enthalten alle, zum Buch begleitende CDs. Vom bekannten Body-Scan nach Kabat-Zinn zur Geh-Mediation ist der niedrigschwellige Einstieg in Achtsamkeit und Mediation damit für jeden möglich. Seien Sie gut zu sich und gönnen Sie sich regelmäßig in kleinen Dosierungen ein wenig Entspannung.

  Stressbewältigung durch die Praxis der Achtsamkeit

  Achtsamkeit für Anfänger. Buch und Audio-CD

  Meditation für Anfänger: Inklusive einer CD mit sechs geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden

  Geh-Meditation

• Ein wunderbares Meditationshandbuch für Therapeuten und Klienten zum Thema Achtsamkeit und mein Einstieg ins Thema.
  Ein Zitat aus dem Buch: “Achtsamkeit bedeutet, den Stress zu reduzieren und nach innen zu schauen. Wenn wir bemerken, dass nur wir selbst uns helfen und heilen können, setzen wir der Abhängigkeit ein Ende. Nur wer mit sich selbst versöhnt ist, kann sich auch mit anderen versöhnen.”
  Das Buch enthält wunderschöne Zitate, kurze Erklärungen und viele kleine Übungen, die jederzeit in den Tagesablauf integriert werden können.
  Es ist nicht mit irgendwelchem Schnicki Schnacki ausgestattet und lädt in aller Einfachheit dazu ein, das Wesentliche zu erkennen.

  Achtsamkeit

• Der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh sagt: “Eine gut gestellte Frage kann für viele Menschen hilfreich sein.” Viele Fragen, wie achtsam leben im Alltag eigentlich geht, werden in diesem Taschenbuch von ihm beantwortet.
  Achtsam leben – wie geht das denn?
• Was Achtsamkeit ist, wozu sie gut ist. Was sie für das tägliche Leben bedeutet, aber auch wie sie dem Achtsamen die eigene Innenwelt erschließt. Dieses Buch enthält unter Anderem auch ein Kapitel für Therapeuten und Coaches, die Achtsamkeit als therapeutisches Hilfsmittel einsetzen möchten.

  Das Achtsamkeits-Buch

Tags: Achtsamkeit